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Los miembros de esta comunidad, MacEsFácil, nos unen 2 sentimientos: amamos los productos de Apple por lo simples, lindos y productivos que son y lo segundo es que todos pasamos vaaaarias horas frente a los monitores de la manzanita

Nuestros ojitos son los principales perjudicados y a nuestra espalda le generamos el hábito de la mala postura. Antes de pasar al tip te quiero dar algunos facts sobre la mala postura y la visión.

Tanto la mala postura como muchas horas frente al compu afectan a la calidad de nuestro sueño. ¿Por qué? El nivel de brillo que le damos a nuestro LCD hace que los ojitos se irriten más seguido que lo normal y no se generan la cantidad suficiente lágrimas para mantener húmedo (en un estado normal) el ojo, así sentimos una ganas enormes de tirarnos “5 minutos” en la cama para “sacarnos ese sueño” que es un engaño porque sólo nuestros ojos están cansados. Y por el lado de la mala postura, estar doblados como viejitos de 80 años hace que a la hora de dormir tengamos unos dolores molestos lo que hace que nos despertemos o nos cueste entrar en sueño.

Si querés informate más sobre estos dos tema te dejo estos dos links: sobre la visión y sobre la postura. Desde mi experiencia te recomiendo que hagas deporte o al menos intentes generar el hábito y que cada 30 o 40 minutos te vayas de la compu a hacer otra cosa (despejar la mente). Generar un hábito es complicado, nunca imposible.

Entonces hoy vamos a ver una aplicación que adapta el color de tu monitor durante las diferentes etapas del día (mañana, tarde y noche) para que no te duelan los ojitos

Paso 1: bajar e instalar

Vamos a bajar la app haciendo clic acá . Después la instalamos tirándola en “Aplicaciones” (la agarrás con el mouse y la llevas hasta la carpeta aplicaciones).

Paso 2: abrimos f.lux

Vamos al Spotlight (margen superior derecho de tu pantalla) y escribimos Flux. Cuando te aparece hacé un clic en el resultado que está como “mejor resultado” o “aplicaciones”.

Paso 3: personalizar

Ahora tenemos que personalizar un poco la app. Esto es poner tu localización (dónde estás, tu ciudad) y elegir el tipo de luz que más te es más amena.

En “Location” poné tu ciudad y país. En mi caso es Capital Federal, Argentina. Con este simple dato Flux va a saber cuando se hace de noche para cambiar al luz del monitor.

En Lighting at night seleccioná un tipo de luz que te sea amena a tus ojos, todas no te van a perjudicar la vista pero cada ojo ve y siente diferente . Probá cada luz haciendo clic en “Preview”, cuando encontraste la que te gustó hacé clic en Done.

Y por último tildá “Start Flux at login” (que la app se abra siempre que vos prendés la compu).

Paso 4: cambios rápidos

Si sos diseñador gráfico o tenés que laburar sobre imágenes o algo parecido podés parar la aplicación por una hora. Para esto vas a la barra de herramientas y hacé clic en ésa opción. También ahí mismo podés cambiar el tipo de color sin tener que ir a las preferencias.

Al principio vas a trabajar algo incómoda/o, con el tiempo te vas a adaptar. Igual te vuelvo a repetir: hacé deporte para tu espalda y salud en general y a los 30 o 40 minutos alejate de la Mac para despejar tu cabeza.